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政治中心／綜合報導代理花蓮縣長蔡碧仲明（24日）即將卸任，但卻在卸任前夕收到恐嚇滅門信，放話一旦敢動徐榛蔚，他將「絕不留情，絕對不人道的殺您」。警方獲報後展開調查，但從寄件人地址卻查無此人，警方目前已成立專案小組尋線追查中。從恐嚇信內容研判，疑是支持花蓮王傅崐萁的「傅粉」所寫，一名自稱「蔡除腫」的男子，強調已經掌握蔡碧仲及其家人行蹤，「蔡律師你只要不管什麼理由，讓當選的徐榛蔚要逼她下台…我已經掌握你的家人、老婆、孩子等底細，只要你『拉下來（徐榛蔚）』⋯我絕不留情、絕對不人道的殺您，也要給您難堪、家庭破碎的刑場類似」。▲代理花蓮縣長蔡碧仲。（圖/花蓮縣政府提供）但男子卻又稱「我不是國民黨，我無黨，但是民進黨用政治迫害，用壓迫的手段打擊可憐的傅崐萁，以牛角尖為由逼縣長在選前坐牢，我覺得非常的惡毒又殘忍可怕」。恐嚇信字裡行間充滿對民進黨的仇恨，「若您堅持逼迫徐榛蔚下台，我會刀槍不留情，您不在乎沒關係，我坦承告訴您，我會心狠手辣、手段兇殘殺之，讓您去見大陸的列祖列宗、死掉的靈魂，蔡碧仲您要記住你不是台灣人，您是大陸人」，但最後卻又禮貌致歉「對不起我言詞粗魯」，令人摸不著頭緒。警方獲報後，已成立專案小組進行追查，發現寄件住址「花蓮縣玉里鎮大同路221號」為假地址，初判是政治狂熱份子所為，盼盡速查獲嫌犯。新當選花蓮縣長徐榛蔚對此則不回應，國民黨花蓮縣黨部主委鄒永宏則呼籲，選舉已過，支持者務必理性，盼大家應該恢復平靜、理性看待。▲蔡碧仲卸任前夕收到恐嚇滅門信。（圖/翻攝畫面，上同）更多三立新聞網報導悲劇！媳婦半夜睡不著「玩火燒垃圾」 隔壁房公公慘變焦屍2米浪襲來！龍蝦台商直擊海嘯瞬間 曝驚險逃死過程港籍情報員酒駕亡！曾辦富商6千萬美金綁架案⋯改編成電影結束傳奇一生！全台唯一香港情報員 酒駕撞自行車摔車身亡

國際足球總會(FIFA)今天(21日)公布一份統計數據，指今年在俄羅斯舉行的世界盃足球賽，7月15日由法國出戰克羅埃西亞(Croatia)的決賽，共吸引全球各國11.2億人，透過各類視訊媒介與方式觀看。但是國際足總表示，總體來說，鎖定世界盃這場最後決賽至少1分鐘的觀眾，「透過各種媒介及方式觀賽的人數有35億7,200萬人，超過全球4歲以上人口的半數以上」。由國際足總委託進行的這份調查報告，發現這場世界盃最後決賽，吸引觀眾至少3分鐘目光的人數為30.4億人，跟2014年的巴西世界盃相比，增加10.9%；觀看球賽至少30分鐘或三分之一以上時間的觀眾人數為24.9億，比巴西世界盃的19.5億人多出許多。根據國際足總的統計報告，今年世界盃會內賽64場比賽的平均觀賽人數為1.91億人。這份統計數據指觀看今年世界盃的觀眾裡，有9.5%、大約是3億零970萬人不是在家觀看球賽轉播，而是「透過數位平台、在公共場所，或是在酒吧和餐廳」觀看球賽。但是世界盃決賽的部份，在家觀看球賽的比率較高，在觀看最後決賽的11.2億中，有8億8,437萬人是在家觀看傳統的電視轉播，其餘的2億3,181萬人則是到外面，或是數位平台觀看決賽。原始連結

口述●羅聯福、整理●賴寧寧Ｑ：在中國大陸的新進員工比較難帶，要讓他們感覺這是一個家，想要親近他們也不容易，該怎麼做？Ａ：王永慶80幾歲還在辦台塑運動會，難道是因為他自己喜歡跑馬拉松？中信銀每年一定有員工團聚、園遊會、運動會，也一定要眷屬參加，請問這是在做什麼？如果員工每一天上班就是在工作，工作做完就回家，那會很無趣。如何讓他們喜歡來職場工作，就要透過這些非工作性的活動來凝聚。為應付這些表演競賽，每個人下班後都要練習，叫苦連天，但到比賽那天，只見每隊士氣高昂，凝聚力之強是平常所未見。團隊的輸贏榮耀，取代了個人平時的恩怨，這些都是成為日後工作之餘分享的樂趣。相信這也是王永慶先生想塑造的台塑精神。而如何讓工作變得有趣、有意義也很重要。像銀行催收，是個不討人喜歡的工作，但我們把「催收」改稱幫客戶「理債」，不斷告訴客戶遇到債務困難，只要找我們理債專員，透過利息減免或延長期限，甚至透過內部網站幫客戶推銷商品，都可以商量出一個解決辦法，於是同仁樂於從事這份工作，而客戶滿意度提升，我們催收績效也能優於同業。只是轉一個念頭，就會不一樣。海底撈火鍋店老闆張勇，值得學習。我看了《海底撈你學不會》這本書，不相信是真的，有一次在上海，帶了幾個同事存心踢館，但看後真的讓我佩服。客戶等待本來是最討厭的時段，透過擦皮鞋、美甲、上網、享用免費沙拉吧等，把它變得有價值，擦桌子、下麵條、倒茶也可以變成表演項目，而不再是枯燥無趣的工作。張勇把員工當家人，他鼓勵山上下來的員工：「憑著你的雙手，你也能過城市人一樣的生活，」他答應給員工最大的獎賞是一間店，很敢給。他不是念書念出來的，那是用心做出來的，用心對待員工，員工就會用心對待客戶，形成正向循環。【閱讀更多】連台灣人都不想在國內旅遊…前外商老總：一個因素不解決，迎陸客、發補助也沒用放假拿來洗衣服太浪費！從洗到摺都包辦…一個日本太妹開「洗衣咖啡店」成功變連鎖店老闆年薪千萬的總經理也想離職….記住！世界上，沒有工作是不受委屈的業務生涯，從被罵三字經開始！全台最會賣車的超業：不交際應酬，也能養出超強人脈一刻都不能等！台大醫師：出現這17種症狀，請馬上去急診更多論壇文章 假新聞殺人還是無能長官殺人？ 賴清德的選擇 交通部觀光局何不正名為「觀光補助局」 人氣王退駕 令人傻眼的小內閣 賴清德若面對太陽花，不會下令驅離？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／松尾伊津香（日本減重專家）】一邊吃一邊找到八分飽的界線 「即使只吃一點點，等個20分鐘就會覺得肚子變飽了」是不是有聽過這樣的說法呢？ 從食物進入口中，感到「肚子飽了」大概需要這些時間，因此就算覺得有些不夠，等個20分鐘自然就覺得肚子飽了，而不會吃過多。 所謂20分鐘這個時間差，是因為空腹賀爾蒙（饑餓激素）與滿腹荷爾蒙（瘦蛋白）是從不同的地方產生，相對於空腹賀爾蒙直接從「胃」分泌，滿腹荷爾蒙則是由「脂肪細胞」產生。 食物進入胃之後需要經由血液傳達才能抵達脂肪細胞，在這之間，胃則會一直發出「我好餓喔∼ 」的信號，在一陣狼吞虎嚥，還沒感覺滿腹感之前已經攝取了大量的卡路里。終於等到發出滿腹信號，胃已經超過應該有的量，再也吃不下了。 但是這些光只會叫你「等」的人又怎麼知道「等」的辛苦，我好幾次試著只吃少量的沙拉和湯，但最後就只是感到焦躁而已。十分鐘不到就覺得坐立不安，於是一不注意就一口氣吃完了房間裡的一包洋芋片，總是迎來像這樣令人遺憾的結果。果然，等不了的事就是等不了啊。 那，要怎麼做才好呢？ 答案很簡單，不依賴腦與荷爾蒙，而是使用讓胃確實感到滿腹感的飲食方法。 具體來說就是「溫度」和「重量」。著眼這兩件事，讓胃的感覺變得敏銳。當身體感覺到進入胃的食物的溫度與重量，自然就會從胃發出「這樣就夠了」、「已經不需要了」的聲音。不需要一動也不動忍耐20分鐘，也能讓胃覺得滿足。 可以在八分飽時就不吃的人，善於理解胃的感覺。正因為了解其關鍵，所以才可以說「已經不需要了」就能馬上停止進食。 因此讓我們一起來尋找讓胃覺得「這樣就夠了」的方法吧。 飽足感的關鍵是「暖呼呼」與「黏糊糊」 好理解又能提高胃的飽足感的方法，首先是「溫度」。在寒冷的室外喝暖和的飲料時，是不是覺得從身體到心裡都溫暖了起來呢？ 溫度讓胃直接感到滿足感，自然食慾也容易下降。 本來，身體就不想要吃太多，因為當攝取太多多餘的能量，還得要增強不必要的消化，反而更累。攝取多餘的能量，對身體來說只是增加負擔而已。 這時平常代表身體發聲的胃會確切的發出聲明： 「已經夠了」 「不需要了」 請注意聆聽這樣的聲音。 「溫度」可以讓胃容易感覺，有著無論是誰的胃都能輕易感受的優點，因此想要馬上提升飽足感時，利用溫度是非常有效的。 此外，如果不想要肚子凸出來的場合，例如穿泳衣時、有攝影時、不能吃固體食物的時候，我也十分建議這種方法。 這個時候的注意事項！ 請注意溫水、茶、咖啡。 確實，溫水可以暖胃並且感受溫度，但是這個溫度並不會持續下去，在胃裡馬上就冷卻反而會造成胃的不適，也有造成想吃東西的可能性。 如果想要喝能讓滿足感延續的飲品，我推薦 ● 味噌湯等發酵食品 ● 薑湯等有芡汁的食物 ● 溫熱的乳製品 等等這些在胃裡容易保留溫度的食物。 此外，星巴克的熱奶泡（豆漿）等等，也能讓心和胃同時感到溫暖。 本文摘自《咀嚼：享受吃的快樂也不會發胖的秘密》／松尾伊津香（日本減重專家）／尖端 延伸閱讀：

[新頭殼newtalk] 漫畫七龍珠是許多人的童年回憶，而狼谷競技台節目《FIVE鬪！龍虎門》最新一集玩《七龍珠fighterZ》遊戲時，主持人王仁甫、KID與來賓張立東、田舞陽也忍不住Cosplay漫畫中的經典人物，還真人演出對打時的畫面，現場笑料不斷，畫面超精彩。KID與王仁甫玩《七龍珠fighterZ》時，激戰程度讓全場屏息關注。主持人王仁甫扮演「比克大魔王」，KID扮「特南克斯」，藝人來賓田舞陽化身主角「悟空」，而張立東扮演的達爾被虧是「福態的達爾」，每人跟漫畫中的角色模樣都有差距，幾乎全長歪，扮相超有笑點。王仁甫還忍不住演出比克大魔王的經典大絕招，KID直接大虧王仁甫：「不要假高潮！我們沒有錢做後製！」全場笑翻。遊戲一開始，由田舞陽與張立東對打，張立東先使出連續技攻擊田舞陽，一度領先，後來田舞陽使出主角威能，發出華麗龜派氣功回擊，讓張立東幾乎無法靠近，成功奪分。田舞陽忍不住重現勝利畫面，在節目現場使出龜派氣功，張立東立刻機靈配合，畫面還原度超高，現場畫面超爆笑。「悟空」田舞陽用龜派氣功把張立東打飛，笑翻全場。接著，換KID與王仁甫上陣PK，一開始兩人不停在空中對打，王仁甫還虧自己跟KID都不太會使用大絕招，經田舞陽、張立東在旁指導後，再次上場的兩人都打得更華麗，不停飛天遁地大對抗。最後KID使出最後懸命一擊，成功擊敗王仁甫，奪得此場勝利。王仁甫、KID依然不忘搞笑，在節目現場演出比賽中的最後一個畫面，兩人演完大笑：「後製特效又要加錢了！」王仁甫、KID在遊戲結束後，重現龜派氣功畫面，兩人演完大笑：「後製特效又要加錢了！」本集《FIVE鬪！龍虎門》將在本周六（12月22日）晚間9點，於中華電信MOD 210頻道，與聯維、寶福有線電視頻道168台播出。延伸閱讀：現代文明病！狼谷競技台推「失落戀花園」探討憂鬱症踢館《Game什麼東西》！解婕翎自嘲是「媽祖級宅男女神」

（中央社記者廖禹揚台北21日電）立法院三讀修正就業服務法，薪資未達新台幣4萬元以上者，不得寫面議，人力銀行今天公布調查，有78%上班族對此表示肯定，職務薪資不透明也是求職者最想改善的面試現況。立法院三讀修正通過就業服務法部分條文，明定未來僱主在招募或雇用員工，職缺經常性薪資未達4萬元，應公開揭示或告知薪資範圍，違者可處6萬元以上、30萬元以下罰鍰。1111人力銀行今天公布上班族面試陷阱與求職困境調查，有78%上班族認為，這項規定有助更快找到工作，而經過交叉分析，高中職以下學歷上班族認為有幫助的比率最高，碩士以上學歷則因起薪較高，可能超過4萬，認為有幫助的比率較低。1111人力銀行總經理李大華表示，公開月薪區間，在同業比較壓力下可讓薪資水準趨於正常化，有助改善低薪環境，也適時反應求職者最關心的薪資議題，縮短勞僱雙方媒合時間。根據調查，高達9成上班族認為，在求職過程中勞僱雙方資訊不對等，並有66.57%上班族表示曾在面試時遭遇不平等對待。求職者最想改變的面試現況則以職務薪資不透明（85.89%）居冠，其他還有被詢問與工作無關的隱私（43.45%）、人資或主考官面試態度（41.04%）、被主考官砍薪水（39.46%）及面試時間冗長（29.16%）。（編輯：蘇志宗）1071221

德國新聞雜誌「明鏡周刊」21日就旗下一名多次得獎記者文章造假事件表達歉意，並發表長達23頁特別報告。這起事件對媒體聲譽來說，不啻是一大打擊。法新社報導，33歲的瑞隆茨歐斯（Claas Relotius）坦承在「明鏡周刊」（Der Spiegel）紙本和網路版的十幾篇文章造假後已請辭。美國駐德國大使21日致函明鏡周刊，呼籲對此進行獨立調查，並指出瑞隆茨歐斯多篇造假文章內容主要描述美國生活。明鏡周刊19日揭露自家記者造假後，德國「時代週報」（Die Zeit）和「世界報」（Die Welt）等瑞隆茨歐斯曾任自由撰稿人的其他主流媒體，也開始調查他供稿文章是否有造假情事。明鏡周刊在社論中表示，造假新聞的主題包括敘利亞孤兒、大屠殺倖存者，是「編輯團隊有史以來最糟糕的事件」。明鏡周刊也為造假案道歉，矢言「將竭盡所能，重振聲譽」。美國駐柏林大使館發表聲明說：「近來曝光的明鏡周刊過去7年杜撰新聞，虛構細節，對美國大使館造成困擾，特別是這些假新聞中有數則聚焦在美國政策，以及特定美國民眾。」美國大使格瑞尼爾 （Richard Grenell ）已致函明鏡周刊管理團隊，呼籲對此進行「獨立、透明調查」。瑞隆茨歐斯替明鏡周刊撰稿已有7年，多次獲調查新聞獎項，當中包括2014年CNN年度記者獎。今日推薦影音

【記者柯安聰台北報導】內政部在今年上半年正式宣布台灣進入「高齡社會」，也就是說，每7人就有1人是65歲以上長者。看到社會結構轉型背後的長照商機，以及配合政府長照2.0政策，中保（9917）集團跨足日照中心經營，與新北市政府合作成立泰山「中保托老中心」，22日正式啟用。新北市長朱立倫、新北市政府社會局長張錦麗、中興保全集團副總裁林明昇、中興保全副董事長林建涵、中保關懷社會福利基金會董事周興國均到場參加啟用儀式。新北市才推出「顧家好企業」政策，基於社會企業責任，中保立即響應率先在泰山地區同址設立「日間照顧中心」及「銀髮族俱樂部」，除了為一般家庭解決照顧負擔問題，也將深耕社區開發在地的照顧服務需求，將打造區域性的「長照服務生活圈」擴散到全國各地。本中心設立參考了日本SECOM醫療介護經驗，以及台灣的長照服務設計，並整合集團資源，導入中保無限＋智慧化系統，以長者照顧服務為核心，科技為輔的方式，可確實降低照顧服務人員的負擔，也讓家屬更加放心將長輩託付於此，子女可安心上班不需離職，真正達到「企業好顧家，智慧好樂活」。中保未來將透過經營該日照中心的特色，在場域上培訓專業人力，並延續過去遠距照護、政府委託獨居長者緊急救援、智慧照護專案計畫的基礎，以及與大型建商合作智慧宅的經驗，逐步建立從居家到社區的上下游服務供應鏈；未來將積極爭取與政府合作智慧公宅（社會住宅）的管理維運，企圖把完整的照顧服務帶進每一社區，不僅可提升大樓社區的居住品質，亦可具體實現在家安老，智慧樂活。該中心導入中保無限＋智慧科技，讓托老中心變得更聰明，像是每天一早的報到程序，透過『臉部辨識』系統，長輩用「臉」刷卡就可以完成報到，門口的溫度感應系統，立即檢視長輩是否有發燒現象，而家人會在第一時間收到LINE@通知，展現貼心的服務設計。在廁所與視線無法看到的區域，若長輩發生跌倒意外，有跌倒感應系統偵測到長輩行為動作或姿勢異常，會立即通知現場人員前往攙扶協助；此外在中心的整體空間舒適度，安裝環境偵測設備，能隨時掌握室內空氣品質PM2.5、人體舒適溫度、一氧化碳CO濃度等，經由中保無限＋智慧科技的雲端運算，讓中心處於舒適、節能又安心的環境。中保集團特別提倡「智慧照顧，全時守護」的照護新觀念，白天長輩到日照中心參加課程，晚上返家可以延續使用中保無限+智慧照顧解決方案，讓長者可以自立自主在家安心生活，所以在日照中心的休息室內，展示「智慧床墊」及「智慧語音」系統，語音遙控家電開關、電動床起身上下以及呼叫照顧者的功能。未來將以服務租賃方式，普遍推廣到台灣每一個有需要的家庭使用。為了延緩長者身心功能退化，中保托老中心不僅安排體適能、休閒麻將、卡拉OK歌等課程，另以五感（視覺、味覺、嗅覺、觸覺、聽覺）體驗課程設計，強化肌力訓練與感官知覺統合能力。本中心為打造優質的療癒的活動空間，以花園、綠能、香氛、陽光、簡約設計，透過各種細膩貼心的服務設計，讓長輩沉浸在日照中心身、心、靈愉悅空間，享受每一天課程活動的安排，促進長者樂活健康以及延緩失智與失能老化，也減輕家庭照顧者的負擔。（自立電子報2018/12/22）

【早安健康／張承宇報導】除了穿上大衣、戴上圍巾帽子手套禦寒，許多人也喜歡在冬天來一杯溫暖的飲品祛寒，不過比起平時常買的熱咖啡、熱可可，日本健康節目發現，原來最能讓全身暖呼呼的飲料，該喝的是「紅豆湯圓」！ 日本節目實測最保暖飲品靠「攝食產熱效應」幫助溫暖身子 日本健康節目邀請到日本神戶女子大學協助實驗，測試日本販賣機中常見的5種熱飲溫暖身體的效果，在維持室溫23度、飲品58度的狀態下，讓受試者喝下飲品，並測量身體六個地方的表面溫度，結果發現最能溫暖身體的5種飲品分別是： 日本神戶女學院大學研究所食品基礎科學研究室教授高岡素子指出，由於人體消化、吸收食物也需要耗費一些能量，因此產生「攝食產熱效應（Diet-Induced Thermogenesis）」，體溫也會因而升高。高岡素子推測，紅豆湯圓之所以能奪得第一，應該是人體消化其中所含的蛋白質、脂質、碳水化合物時，攝食產熱效應所產生的熱相對較高所致。而且紅豆湯圓略為濃稠的湯汁，會在胃中停留較長時間，因此能維持保暖效果的時間也較長，相對具備較好的暖身效果。 另外實驗也發現，熱檸檬飲最能提高足部溫度，可能與檸檬酸能擴張血管、提高體溫有關。而咖啡則是透過咖啡因的作用，具有刺激交感神經、改善血液流動，達到增加體溫的效果。 節目也強調，各種飲品依照製造商、成分不同，以及每個人身體狀況不同而可能有所差異，而且紅豆湯圓含糖量高吃多容易變胖，並可能影響血糖，請不要過量食用。 紅豆湯圓這樣吃暖心又不礙健康 紅豆湯圓不但能當成冬天暖心飲品，更是冬至應景美食，然而高熱量的「副作用」總讓我們望之卻步。食用方式也建議直接當成正餐食用，避免攝入太多熱量；若是想要當成點心來吃，則建議7～8顆小湯圓的份量淺嚐即止便可。 日本網友也推薦了一道簡單的紅豆湯圓食譜： 材料（6人份） 紅豆250g。 鹽巴一小搓。 砂糖適量。 湯圓適量。 水約1000ml。 衛生福利部國民健康署資訊則指出，包餡的甜湯圓、鹹湯圓4顆，或是30顆左右的無餡小湯圓大約含280卡熱量，建議鹹湯圓可以用柴魚、蔬菜湯頭調味來減少用油量；吃甜湯圓可考慮以桂花、龍眼乾、紅棗、肉桂、枸杞來提味，就不用額外添加太多糖。 延伸閱讀：

央行今年最後一次的理監事會議，最新的利率決策出爐，一如預期維持利率不變，國內利率連十凍。重貼現率1.375%、擔保放款利率1.75%、短期融通利率3.625%。有鑑於美中貿易衝突升溫，全球主要經濟體景氣放緩，央行對全球景氣示警，指出明年全球景氣潛藏下行的風險。央行並且下修今、明年我國經濟成長率預測，今年經濟成長率預估為2.68%、明年的經濟成長率預估為2.33%。（張佳琪報導）央行利率連十凍，維持現行利率水準。利率雖按兵不動，但是央行下調我國經濟成長率的預估值，考量第四季經濟成長已走緩，今年全年經濟成長率預估值調整為2.68%。明年的經濟成長率由先前預估的2.48%，下調為2.33%。央行總裁楊金龍說明，明年我國民間消費持穩，民間投資也持續成長，但是美中貿易衝突存在，美、中是我國重要貿易伙伴，其他我國重要貿易伴伴經濟也都放緩，恐抑制外需動能。楊金龍說：「第一個（主要經濟體）都下修；第二個貿易成長率WTO也把它下修，這兩個對我們經濟成長是重要因素。且我們的出口與進口明年也都下修」。值得注意的是，央行罕見對明年全球景氣示警！央行指出，明年全球主要經濟體景氣都走緩，且全球貿易緊張情勢，加上主要經濟體貨幣政策動向、新興市場經濟體的經濟金融脆弱性，還有歐洲政經情勢發展存有不確定性，明年全球景氣潛藏下行風險。（照片：張佳琪攝影）