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【早安健康／張承宇報導】歲末吃蘿蔔正得時，白蘿蔔堪稱變化最多端的蔬菜之一，不管醃漬、煮湯、做成滷味都相當合適。然而，台灣餐桌常見的蘿蔔湯雖然鮮甜美味，過度加熱卻可能會讓酵素流失，不免有點可惜。日本減肥專家親身嘗試蘿蔔新吃法，不但成功甩肉6公斤，還能吃下更多酵素！ 專業減肥顧問靠白蘿蔔綠拿鐵甩肉6公斤 日本專業減肥顧問青木久美子表示，他在東京推廣白蘿蔔綠拿鐵已經有多年，起初大家聽到以後通常會覺得不太搭，但吃了以後都紛紛表示意外地美味，而且還有減肥功效，也給青木久美子很多回饋：「我瘦了7kg！」、「皮膚變好了」、「排便變順暢了」‧‧‧等。 蘿蔔有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，以及人體所必需的酵素，蘿蔔特有的辛辣成分「異硫氰酸酯」能幫助抗老，還能提高代謝力、幫助減肥。日本藥劑師長島壽惠也表示，白蘿蔔的諸多營養不但有助於減肥、幫助改善血管健康、降血壓，裡面含有的諸多消化酵素，還能幫助吃下肚的食物迅速消化，減輕消化器官負擔。 不過，日本江田診所所長江田証指出，煮湯的加熱料理方式容易讓酵素流失，而生吃白蘿蔔則會有辛辣的味道，讓人望之卻步，因此青木久美子推薦將蘿蔔和其他水果組合，打成綠拿鐵（蔬果昔），就可以蓋掉這個味道。 據青木久美子的形容，白蘿蔔綠拿鐵口感圓潤，還有濃厚的水果風味。青木久美子自己靠著白蘿蔔蔬菜昔減肥法，4個月就瘦了6公斤，腰圍也整整少了5公分，而且不再復胖，打噴嚏、流鼻水等過敏問題，也因為吃白蘿蔔綠拿鐵得到好轉。 白蘿蔔綠拿鐵這樣做，享受美味同時甩肉 做法 ※青木久美子特別推薦蘋果、葡萄、奇異果、香蕉，也可以加入小松菜、紫蘇等蔬菜，或是加入豆漿。 吃法 【延伸閱讀】

九合一選後最新民意，除了要求蔡政府全力拼經濟，為人民重建安居樂業的環境，也期待儘速擺脫台灣因兩岸關係惡化所導致內外交困的局面。然而，就在這個時刻，外交部正推進新一波「正名運動」，猶如直接挑戰最新民意，不禁令人懷疑，民進黨政府所謂的敗選檢討，究竟是真心誠意徹底反省，或只是虛應故事一番。  民進黨選舉大敗，可說是針對蔡英文總統主政兩年多的「期中考」投下不信任票。兩岸僵局無解，使得台灣對外走不出去，對內難以施展，當為最關鍵的影響因素；加以「東奧正名」公投遭人民否決，顯示大多數百姓都殷切期盼蔡政府在未來1年多任期內，少一點意識形態的偏執，回歸國政治理與經濟發展的正常軌道。 未料，外交部於11月啟動的「台灣正名」，在選後仍未加以調整，反而持續積極進行。截至目前為止，通電指令的全球54個有經營臉書的外館，已不少將粉絲專頁改名，譬如:駐荷蘭代表處改為「Taiwan in Netherlands」，駐丹佛辦事處改名「Taiwan in Denver」，駐瑞士台北經濟文化代表團日內瓦辦事處，則改為「Taiwan in Geneva」。其他尚未改名的外館，臉書粉專的大頭貼都已換成外交部所提供的「Taiwan」圖樣；駐美國台北經濟文化代表處還預告，正向臉書申請將粉專名稱改為「Taiwan in the US」。可見這項新正名運動仍會加快腳步完成。 外交部雖說這項行動只是希望凸顯台灣的鑑別度與能見度，而且只是建議，無強制規定，也沒有其他政治考量，事實上，外館接受上級通令，恐怕只會遵辦，豈能抗拒。至於所謂「沒有政治考量」，根本是此地無銀三百兩。也難怪外界會將這項舉動視為蔡政府一系列「去中國化」措施的一環。 資深外交界人士對外交部的新正名運動，不僅提出質疑，也相當憂慮。前駐美代表沈呂巡即強調，在正式用語上，「Taiwan in.....」的語意，極不妥適，「從來沒看過外交用語這麼簡化；一個代表國家機構的稱謂 ，怎可這樣使用，如果繼續全面改下去，簡直是笑話一樁」。他也認為，在國際上某些場合還是要顯示正式名稱「中華民國」，即使臉書要強化「台灣」的鑑別度，至少也應該註明「中華民國」，或有「國旗」的圖樣，這是最起碼的標準。沈呂巡更批評外交部:東京奧運交涉、日本新天皇登基、美國台旅法等，這些正事放著不做，儘搞些意識型態。 我駐外館處本即代表中華民國，這兩年多以來，兩岸關係冰封動盪，已使得台灣的外交處境日益艱難，外交部這項作法是否會引發負面效應，造成國際參與機會更遭限縮，值得後續觀察。 此次九合一選舉期間，包括新北、高雄、台中等縣市，「中華民國」的呼喊聲不絕於耳，國旗也四處飄揚，這是過去歷次選舉較少見到的景況，顯示「中華民國」確是台灣的最大公約數。因此，外交部這項只突出「台灣」，卻指令外館「去中華民國、讓國旗消失」的做法，不但未符選票所展現的最新民意，又難以杜絕可能產生的不良後遺症，真不知所為何來?! (作者韋灝，台灣資深媒體工作者)【大華網路報】

今年的世界盃足球賽中，堪稱最強黑馬的就屬克羅埃西亞國家足球隊莫屬。雖然是在克羅埃西亞獨立後才成立球隊，但他們在1990年至2018年，參與的304次國際比賽中就獲得158勝、83和、63負的成績。 克羅埃西亞在今年的世足賽中表現亮眼，從分組賽打敗阿根廷隊到後來的16強、8強賽都保持0敗績。最後首度踢入冠軍賽，與法國爭奪大力神盃，最終獲得亞軍。這不僅是該隊成立以來最佳的成績，也使這個國家受到全球的矚目。 日前國際足球歷史和統計聯合會（IFFHS）公布2018年最佳組織核心大獎，得獎者為克羅埃西亞的中場傳奇球員「魔笛」莫德里奇（Luka Modrić）。 中場傳奇 莫德里奇在球隊中司職中場，他擁有一名優秀中場球員的所有素質，包括出眾的技術、調整球隊進攻、寬闊的視野、強大的體能，不停地為隊友製造回防及進攻機會。所以莫德里奇也被視為當今歐洲足壇最好的中場組織者之一。 世界足球先生 從國際足總世界足球先生到國際足總最佳男子球員獎，在2008年開始就是由C羅及梅西拿下，並由兩人持續爭奪第一、二名。不過今年莫德里奇終結了這兩強爭霸的紀錄，拿下2018年世界足球先生獎項。 金球獎 世界盃金球獎（Golden Ball）是頒發給歷屆世界盃足球賽決賽階段中，表現最優秀球員的獎項。上一屆的金球獎得主為梅西，而今年由莫德里奇拿下，銀球獎及銅球獎則由比利時的阿扎爾和法國的格里兹曼獲得。 國際足總年度最佳陣容 國際足總/國際職業球員聯盟年度最佳陣容（FIFA/FIFPro World XI）是由超過5萬名職業球員選出的，身為中場球員的莫德里奇已經從2015年開始連續4年入選最佳陣容。 （首圖取自Luka Modrić 粉絲專頁）

工商時報【劉馥瑜╱台北報導】大環境景氣不明，企業盼不到春燕！1111人力銀行昨（6）日發布最新調查，超過3成企業看壞明年景氣，連帶影響用人趨於保守，明年首季有意徵才的企業比例為51.06％，不僅較今年首季下滑9個百分點，亦創下2012年首季以來，8年同期新低！歲末年終，即將迎來新的一年，不過，根據1111人力銀行調查國內754家企業發現，30.64％的企業「看壞」明年景氣，和去年同期的1成5相比，看壞景氣的企業倍增；「看好」明年景氣的企業有24.27％，年減6個百分點；認為景氣「持平」的企業也比去年少9個百分點，整體而言，企業對明年景氣看法相對悲觀。與此同時，企業徵才意願也顯著降低。調查顯示，2019年第一季有徵才規畫的企業占51.06％，較2018年同期下滑9個百分點，也創下該公司2012年調查以來的同期新低點。值得注意的是，明年有徵才計畫的企業，也以例行性徵才（36.10％）與填補流失人力（35.06％）為主，並非因應公司發展擴充；平均徵才需求人數，也從今年同期的13人，向下修正到8人，顯示企業徵才意願及需求人數雙雙下降。從產業別來看，「資訊科技業」與「民生服務業」明年首季徵才意願最高，徵才意願最低的是「工商業服務業」；而需求量最高的3大職務，則分別是業務貿易（35.58％）、生產製造（27.53％）及工程研發（16.62％）。1111人力銀行副總何啟聖表示，台經院對明年經濟成長預估為2.2％，GDP陷入「保2」大戰，經濟成長放緩，也影響企業第一季徵才意願偏向保守、力道不足，不過，第一季尾聲還有年後轉職潮，有意轉職的上班族仍可提早留心產業趨勢與工作機會。

中國時報【報導石欣蒨】行政院開始推動「雙語教育」政策，雖是好事，但台灣師資能否為學生帶來完整英語教學仍是未知，全球最大的線上英語教學平台TutorABC，為了替台灣莘莘學子未來出一份力，昨（6）日宣布即日起將無償提供「全台軍公教免費英語計劃」到12月底，方便老師及政府單位人員首先踏出提升英語國際力的第一步。結合大數據 回饋政府雖政府政策定為2030年要讓台灣成為雙語國家，但台北市立新興國中校長楊啟明就點出：「你覺得我們的孩子還可以等10年嗎？」認為雙語教學勢在必行，因此教學也要從單單的紙本，轉而加重於對話溝通。不過並不是所有學校都能配以外籍老師，而TutorABC旗下的少兒品牌tutorJR，就為真人外籍老師線上上課，能夠即時互動及溝通，「科技就能在這時候彌補城鄉、學生程度差異所帶來的影響之餘，更能鼓勵學生開口說英文。」不管在哪裡的學校、進度快慢的學生，都能夠在當中找到適合自己的課程。而信望愛文教基金會LearnMode學習吧數位教育平台總監陳逸文也認為，當資源都在平台上，孩子就能根據自己的狀況去學習，同時老師也能透過其觀察成績，可以精準幫助到較弱的同學，透過大數據回饋給政府，也會知道哪裡需要幫助，可是科技與教育結合的大優勢。為孩子們打造國際力台北市立明道國小校長匡秀蘭就分享學校中已有以英語教學的實驗課，「學習語言需要環境的配合，學英文不是為了考試，而是要變成日常的一部分。」不過同時她也提到，其實除了學生及家長的憂慮以外，老師也會擔心授課更困難，所以此次TutorABC提出的免費英語計劃，正好可以暫緩老師的憂慮，而TutorABC也公布未來將陸續依政府推動相關的雙語教育措施而提供課程計劃，並結合少兒品牌tutorJr，讓學生能在家中也能持續在英文學習上耕耘，希望在教師、學生及家長三方配合下，能夠為學子們打造更好的英語國際力。「全台軍公教免費英語計劃」查詢請電：0800-66-66-80

【早安健康／張承宇報導】歲末吃蘿蔔正得時，白蘿蔔堪稱變化最多端的蔬菜之一，不管醃漬、煮湯、做成滷味都相當合適。然而，台灣餐桌常見的蘿蔔湯雖然鮮甜美味，過度加熱卻可能會讓酵素流失，不免有點可惜。日本減肥專家親身嘗試蘿蔔新吃法，不但成功甩肉6公斤，還能吃下更多酵素！ 專業減肥顧問靠白蘿蔔綠拿鐵甩肉6公斤 日本專業減肥顧問青木久美子表示，他在東京推廣白蘿蔔綠拿鐵已經有多年，起初大家聽到以後通常會覺得不太搭，但吃了以後都紛紛表示意外地美味，而且還有減肥功效，也給青木久美子很多回饋：「我瘦了7kg！」、「皮膚變好了」、「排便變順暢了」‧‧‧等。 蘿蔔有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，以及人體所必需的酵素，蘿蔔特有的辛辣成分「異硫氰酸酯」能幫助抗老，還能提高代謝力、幫助減肥。日本藥劑師長島壽惠也表示，白蘿蔔的諸多營養不但有助於減肥、幫助改善血管健康、降血壓，裡面含有的諸多消化酵素，還能幫助吃下肚的食物迅速消化，減輕消化器官負擔。 不過，日本江田診所所長江田証指出，煮湯的加熱料理方式容易讓酵素流失，而生吃白蘿蔔則會有辛辣的味道，讓人望之卻步，因此青木久美子推薦將蘿蔔和其他水果組合，打成綠拿鐵（蔬果昔），就可以蓋掉這個味道。 據青木久美子的形容，白蘿蔔綠拿鐵口感圓潤，還有濃厚的水果風味。青木久美子自己靠著白蘿蔔蔬菜昔減肥法，4個月就瘦了6公斤，腰圍也整整少了5公分，而且不再復胖，打噴嚏、流鼻水等過敏問題，也因為吃白蘿蔔綠拿鐵得到好轉。 白蘿蔔綠拿鐵這樣做，享受美味同時甩肉 做法 ※青木久美子特別推薦蘋果、葡萄、奇異果、香蕉，也可以加入小松菜、紫蘇等蔬菜，或是加入豆漿。 吃法 【延伸閱讀】

(記者黃秀麗新北報導)新北市立美術館ing!北臺灣藝術新地標「新北市立美術館」4日上午在三鶯藝術村正式動土開工典禮，典禮現場由國立臺灣藝術大學師生結合藝術創作、舞蹈與國樂表演熱鬧開工。新北市長朱立倫蒞臨開工現場手持金鏟動土，祈求工程順利圓滿。朱立倫表示，今天新北市立美術館終於動工了，這座美術館設計規劃非常棒，由國內最著名姚仁喜設計師設計，是一座「在蘆葦叢中的現代美術館」，將來一定是國內最美的一個建築，未來完成之後，結合藝術大師們的作品，相信將會給國內美術界中最棒的現代藝術美術館。這邊是博物館群，有我們新北市立美術館，又有我們鶯歌陶博館；然後周邊又有我們鶯歌國民運動中心，現在三鶯捷運線正在興建，將來配合起來，我想三年多之後，這邊一定會展現出一個嶄新的風貌。新北市文化局表示，新北市立美術館坐落於鶯歌區，占地2.5公頃，室內面積9,800坪，建物為地下3層，地上8層之建築物。地下3層規劃有兒童美術館、典藏庫房、演藝廳及停車場；地上層規劃有藝術街坊、常設展覽及特展空間，結合周邊戶外景觀，彼此相輔相成，打造美學新聚落。(自立晚報2018/12/4)圖說:市長主典祈福祝禱及動土儀式動鏟貴賓於龍柱前方合影留念

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】時序來到十二月，各大女子巡迴賽的球季大多落幕了，不過世界排名繼續向前滾動。今年橫掃所有LPGA個人獎項的泰國女將Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡），進入第十一週的統治期，目前保有領先韓國選手朴城炫（Sung Hyun Park）0.52分，確定登上年終世界球后寶座。現年二十二歲的茱塔努岡，去年六月贏得Manulife LPGA Classic（加拿大女子菁英賽）後，成為史上第十位世界第一，但僅僅待了兩週，就被另一位韓國人柳簫然（So Yeon Ryu）取而代之，隨後又出現了朴城炫和馮珊珊兩位新球后，最後由馮珊珊贏得年終第一的頭銜。茱塔努岡後來贏得CME Group Tour Championship（LPGA巡迴錦標賽），一切都已經太遲了，但今年調整心態，心裡不再去想著世界第一，不再想要贏得更多比賽，結果反而完成更多的目標。儘管這個球季的奪冠能力並不如2016年球季的五勝，但贏得全年獎金最高的U.S. Women’s Open（美國女子公開賽），加上Kingsmill Championship presented by GEICO（金斯米爾錦標賽）和Aberdeen Standard Investments Ladies Scottish Open（蘇格蘭女公開賽）兩場一般賽事冠軍，以及另有十四場前十紀錄，包括三個第二和兩個第三，進而拿下所有個人大獎。在世界排名方面，茱塔努岡於七月底重返第一，接下來和朴城炫捉對廝殺，雖然連輸給對手十週，但十月底第三度鳳還巢後再也不讓位了，連續統治了六週，前後共十一週。預計2019年LPGA賽季要等到一月下旬才會展開，意味著茱塔努岡的球后大位還能穩坐一個半月。然而，茱塔努岡卻是史上最弱勢的年終球后。去年的馮珊珊已經夠弱了，仍力守在8.05分，而茱塔努岡目前只有7.82分，加上接下來沒有比賽，所以分數還會往下滑落。2018年的女子巡迴賽行程，只剩中巡賽的中國女子公開賽，下週將在廈門東方高爾夫鄉村俱樂部登場。

因應中美貿易戰衝擊，台灣代工廠鴻海、和碩近期皆被《日經亞洲評論》報導稱將考慮將工廠遷往東南亞，圖為和碩董事長童子賢。（攝影/黃威彬）儘管美中貿易戰看起來畫上暫時休止符，不過在中國的供應商仍然是兢兢業業的準備遷徙，鴻海集團董事長郭台銘4日在廈門的兩岸企業家峰會演講中表示，美中貿易戰是一場持久的較量，可能會持續5至10年，不是3、5個月就能解決的。郭台銘也提到，越南和墨西哥是受益於此次貿易戰的兩個國家。在此背景下，日前也傳出鴻海集團有規劃赴越南開設iPhone生產線的傳聞。鴻海往越南設iPhone廠？根據《路透社》援引越南官方媒體消息，因為貿易戰衝擊，鴻海集團正與越南河內人民委員會討論在越南開設iPhone生產線。該則消息是由越南商工總會主席武進祿於11月22的會議上向越南總理阮春福報告的。武進祿也對《路透社》表示，正在討論與鴻海討論可能性。不過鴻海對此表示，不對任何與現有及潛在客戶有關的事情或其產品發表評論。武進祿在會議中表示，正在與鴻海合作商討於越南開設新的 iPhone 生產線，以減低中美貿易戰所帶來的影響。不過鴻海和河內人民委員會方面，都未有就這次合作有進一步的公布。根據先前《路透社》的消息，鴻海目前有在東南亞開設新廠房的計畫，越南和泰國都是選項之一。為了因應貿易戰、iPhone減產衝擊，鴻海集團在這1、2個月已經被爆出將進行泛成本檢討後，如今再被爆出可能將iPhone產線移往越南。鴻海董事長郭台銘在當時就回應成本檢討時就表示，「這每年都要做，只是今年做得比較全面，這不僅是鴻海，還包括日本夏普、群創等。」郭台銘在演講中也預言，未來供應鏈會按美國和中國大陸市場重新劃分，供應鏈會被要求必須更強和各具彈性，規模大不再是唯一勝算。和碩選遷往印尼製造其實除了鴻海之外，另一代工廠和碩也被國際媒體報導，要在6個月內將原從中國出口的非iPhone產品線遷移至印尼巴淡島上租的工廠上，遷徙原因是因為可能受到美國關稅的衝擊。根據《日經亞洲評論》引述消息人士表示，產線將遷至印尼的產品包括數位視訊轉換盒與其他智慧型裝置，這些產品年營收近10億美金，相關轉移將在1個月內啟動，預期2019年中之前全面投產。對此傳言和碩表示，對於東南亞設廠一案均還在研擬、調查階段，尚未有定案，對於印尼設廠傳言一事，不予評論。不過根據《自由時報》報導，在上週和碩董事長童子賢在接受媒體採訪時就指出，和碩日前決定前進東南亞設廠，這和貿易戰並無直接關係，主要是考量中國人工成本提高、找人不易等諸多因素。他也表示「東南亞可取代中國大陸，作為製造基地」是個假議題，因為過去中國「像某公司在中國的單一廠區高達30萬人的奇觀，以後很難再發生了。」童子賢認為過去大規模集中的製造模式會逐漸改變，跨國分散式的聚落會在未來十年崛起。 更多信傳媒文章

九合一大選後國民黨聲勢看漲，連帶幾位輔選有功者也被認為可能是二○二○角逐總統人選。最近新北市長朱立倫、立法院前院長王金平常面對這個不得不回應的問題。朱立倫昨被問到國民黨是否由中生代參選二○二○總統大選，微笑反問：「我今年五十七歲，算哪一代？」朱立倫即將卸任市長職務，被外界視為國民黨挑戰二○二○總統大選有力人選，連民進黨前立委沈富雄都認為，藍營除了朱立倫不作第二人想，網路民調也都看好朱再戰總統大選。朱立倫昨天出席活動，被問到黨內年輕立委蔣萬安、江啟臣等人對總統初選制度有想法，他會不會覺得黨內應由中生代來領軍，挑戰二○二○？朱立倫說，這很敏感，「我算哪一代？」每位立委都有想法，黨內民主就是不再一言堂，有各種聲音都是好事。國民黨主席吳敦義昨宴請黨籍立委，外界解讀布局二○二○。朱立倫說，他一直認為黨主席多跟民意代表、立法委員跟地方首長溝通是應該的，不應把這些事情混成一談。朱立倫昨到三鶯部落，眾人原本高喊「市長好」，但突然有人喊出「總統好」，其他人也跟著改口叫「朱總統好」。王金平昨天出席吳敦義邀約午宴，媒體再次追問是否有意投入二○二○總統初選，他說，「對啦，跟著因緣走」。王金平受訪時表示，選後基層叫他選總統的聲音的確很強烈，他就笑笑說謝謝；但這不是他能決定的，「我就隨緣、由上天決定」。王金平是這次韓國瑜能當上高雄市長的重要推手，此外，國民黨在台中市、彰化縣、雲林縣、澎湖縣等地勝選，王的居中協調也功不可沒。吳敦義在昨天餐會上特別感謝坐在一旁的王金平，讚他這次賣力輔選，王金平向在場立委逐一敬酒後，即先行離席。更多udn報導獨／鈕承澤新片停工劇組確定解散！任賢齊白肥一場傳兇殘「美鷹會」追捕貴婦奈奈 剁手指只是前菜無視霍金生前再三告誡 大陸「天眼」將搜索外星人有人把支氣管咳出來？醫師分析真相看這裡